怎么预防女性胸部下垂

概述

女性朋友如果年纪大了，皮肤松弛，那胸部就会下垂，这给女性朋友带来了很大的困扰，那么怎么预防女性的胸部下垂呢？

步骤/方法：

1、 首先是现在很多的女性都是在办公室工作，工作的时候要挺胸抬头，保持正确的坐姿，还有就是如果困了，不要趴在桌子上休息。睡觉的时候最好是仰睡或者是侧身睡觉，千万不要趴着睡，那样会导致乳房变形下垂。

2、 还有就是平时要多做一些扩胸运动，可以在忙碌的工作中抽出一点时间来做，五分钟就足够了。还有睡觉的时候可以按摩乳房，让乳房周围的血液循环加速。

3、 还有就是一定要选择适合的内衣。内衣不能太紧，紧了导致乳房变形，如果内衣大了，那乳房会下垂。所以一定要适合自己的尺寸。

注意事项：

女性的乳房是她身体中最美丽的地方，所以一定要注意保养。