消除眼疲劳

概述

现在科技很发达，人们可以长时间对着电脑电视，所以好多人眼睛经常会感觉到累，这就是眼疲劳了，由于经常用眼过度，又不注意保养，所以眼睛会经常痛，眼睛是心灵的窗户，让我们来好好保护这扇窗户吧！

步骤/方法：

1、 方法一眨眼睛有的时候长时间对着电脑眼睛会累，这个时候你可以眨眨眼睛，用力眨眼睛会很疼这个时候，可以轻轻地眨几下。偶尔多眨眨眼睛对眼睛也是有好处的。

2、 方法二用毛巾热敷眼睛累的时候可以用热毛巾放在眼睛上面，热敷一下眼睛。这样会使眼睛得到放松，就没有那么累了。可以促进眼睛的血液循环，能够减轻眼睛的疲劳。

3、 方法三多吃一些对眼睛好的食物除了眨眼睛，用热毛巾热敷眼睛之外，还可以多吃以下对眼睛有好处的食物。例如，粗粮，杂粮，水果，豆类之类的，对眼睛都非常好。

注意事项：

眼睛对人类很重要，要好好保护。当眼睛累了的时候，可以眨眨眼睛，用热毛巾热敷，还可以吃一些对眼睛好的食物。千万要保护好眼睛这扇窗户。拥有一双漂亮动人的大眼睛吧！