消化不良吃什么？

概述

你是不是经常都在为肠胃的不舒服而在烦恼，推荐你几样对肠胃好可以护理肠胃的食物，只要平时多吃一点就绝对可以对肠胃的护理有着显著的作用。

步骤/方法：

1、 首先，是酸奶，酸奶有非常突出的特点是含有非常丰富的乳酸，这些乳酸可以抑制身体里霉菌的繁殖生长，可以可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。

2、 然后，是苹果。苹果里面有非常丰富的纤维素，而纤维素可以使得肠蠕动加速，加速排出排泄物，所以还有通便的功能，苹果对于轻度的腹泻也有很好的作用。

3、 最后，是橘皮，橘皮常常被我们浪费、丢弃，而我们不知道的是原来橘皮是对我们肠胃还有好处。橘皮可以增加胃液，增加了胃液的分泌就可以促进胃肠蠕动，对消化不良有着很好的作用。

注意事项：

这些食物都是我们平时很容易获取的，多吃这些食物对消化不良等肠胃的其他问题有着很好的作用，让我们的肠胃动起来！