头痛食疗法

概述

常常有患者头痛，但却并不知道是因为什么所引起的。所以药物也不敢乱吃。可是不吃药，这头痛虽不是什么疑难杂症但是却着实烦人。有时候轻有时候重，严重的时候恶心、头疼、寝食难安。头痛的时候可以用手指进行按摩或者让别人帮你按摩，可以纾解压力。而饮食方面就可以运用这些方案。

步骤/方法：

1、 准备川恭五克左右，还有需要蔓荆子10克左右。将川恭和蔓荆子这两味药物进行研磨成为粉状。将它们一起放进杯子里用沸水冲泡，当成茶饮用。每天喝一剂。

2、 准备防风大约15克左右，菊花10克，葱白需要两根。将防风、菊花、葱白这三味药物进行煎制去除渣滓留下汤汁，当成茶饮用。每天一剂。

3、 准备桑叶、甘菊花各自10克，淡豆豉15克。将桑叶、干菊花、淡豆豉这三味药物进行研磨放进杯子里之后，用沸水冲泡，当成茶饮用。每天一剂。

4、 保证充足的睡眠可以改善患者头痛的程度，拒绝熬夜，不吸烟不喝酒。心情保持畅快。注意在电脑旁时间久的人一定要多看看绿色的植物，看看窗外。有助于纾解头疼。

5、 头疼的时候还可以准备一些热水进行泡脚，驱驱乏帮助血液的循环，头痛即可减轻。也可以早点休息，睡一觉还是疼痛的话，建议去医院就诊。

注意事项：

平时按时作息，不熬夜，少玩电脑和手机。也是减轻头痛的方法。多听舒缓的音乐，常运动，尤其是老年人。