男性不育症的饮食调理

概述

我老公的弟弟，结婚一年多了，一直都没有孩子，去检查，才知道是男方的精子成活率比较低，数量少和质量差，那么对于这种男性不育症该怎么办呢，医生说食疗效果比较好，来看下饮食要注意哪些吧。

步骤/方法：

1、 精子蛋白的重要成分是精氨酸，要多吃富含精氨酸的食物，可以促进精子生成，提高精子运动能量的作用，一般富含蛋白质的食物都含有精氨酸，像肉类，鱼类，豆类等。

2、 要多吃点动物的内脏，动物的内脏中含有比较多的胆固醇，胆固醇是形成性激素的重要原料，有促进生殖功能，也能增加精子的数量。

3、 要多吃点含有锌钙的食物，锌对于男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用，钙可以刺激精子成熟，含锌比较多食物有牛肉，肌肉，蛋黄等，含钙多的食物有虾皮，乳类，蛋黄，大豆等。

注意事项：

尽量少吃或不吃芹菜，多吃韭菜，芹菜会抑制精子的生成，韭菜会有助阳的效果。