怎么预防和治疗骨折？

概述

我很喜欢吃酸性的食物，平时吃菜的时候都放很多醋，要是菜里没有醋的话，我就会自己找个小碗倒了一碗醋，然后把菜放在醋里泡一下再吃，昨天去玩溜冰，不小心摔倒就骨折了，医生说跟我吃醋过多有关系，那平时要怎么预防和治疗骨折呢？

步骤/方法：

1、 年轻的人骨头都会分泌氨糖来维持骨骼之间的关节润滑，但如果是过度的运动，或是吃太多酸性的食物，会导致骨质疏松，而且骨头的脆性会增加，要是不小意摔倒的话，骨头就会断裂，所以要少吃酸性的食物，而且不能太剧烈的运动。

2、 骨折的病人要注意及时接上骨头，而且平时要静养，最少要2-3个月的时间不能大量活动，而且平时要多吃动物排骨，帮助恢复骨头功能，快速复合骨头之间的关节能量。

3、 骨折的病人可以多吃有利于骨头恢复的食物，像是猪排，羊排骨，或是鸡架，还有瘦肉，花哈，坚果类的食物都可以有助于强筋壮骨，温补肾阳的，所以要多吃了。

注意事项：

骨折的病人要坚持卧床休息，而且每天要活动腿部，不然长时间不活动，腿部血液循环会出问题。