面瘫的预防方法是什么？

概述

现在总是在街上看到一些面瘫的患者，他们的脸一般都是有点变形了，一点也不好看的，我的一个朋友也是得了面瘫，现在一直在治疗，可是效果都不怎么明显的，所以平时的生活中预防是最重要的，现在一起来看看我的预防方法吧。

步骤/方法：

1、 面瘫的预防在饮食的方面也是要很注意的，平时的时候要少吃油腻的和不消化的东西，可以多吃一些青菜水果类的，像是白菜啊，胡萝卜啊，水果方面可以多吃一些苹果，这些都是不错的。

2、 平时的时候不要给自己太大的压力了，为在压力太大也会造成面瘫的哦，平时的时候要自我的调整心理，比较说工作压力太大了就放松一下自己，多和家里的人沟通一下。

3、 预防面瘫要适当的运动一下，特别是在早上的时候，可以去外面跑步啊，做一下体操，跳舞这些运动，还可以做一些面部的运动，多笑，不要一个人生闷气。

注意事项：

平时的时候一定要注意休息，不要让自己太过于劳累了。