女性养肾的好食物推荐

概述

女性肾虚对于健康和美丽的影响是很大的，因此想要做一个美丽的女人就要好好的养肾，先从肾虚开始，哪些食物可以帮助你，一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 枸杞性质平和，味道甘甜，具有很好的补肾还有养肝的作用，还可以帮助明目，强壮筋骨，去除腰痛等问题都很有帮助，还可以帮助长寿，对于肾虚的女性是很好的食物。

2、 阿胶很适合血虚经量少的MM的，里面具有很多的氨基酸帮助改善贫血等问题，把阿胶和红枣放在一起食用就是很好的搭配，可以把三十颗红枣和十克的阿胶放在一起，等到阿胶融化就可以吃了。

3、 龙眼干帮助因为肝肾的虚弱所引起的血虚的问题，对于失眠还有更年期问题等都有很好的改善作用，可以把龙眼干和枸杞一起煮，最后加上鸡蛋煮熟就可以了。

注意事项：

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于养生很有帮助。