喂奶的妈妈可不要减肥

概述

女性在怀孕期间，不少受激素的影响而身体变形发胖，妈妈们一旦正常生下孩子，虽说体重会减少很多，但是还是和怀孕之前不太一样。有一些妈妈出了月子，就开始操心着要减肥，但是这时减肥可是对妈妈和宝宝的身体都不好的。

步骤/方法：

1、 如果新升级的妈妈在喂奶的时候，节食或者用各种办法减肥，会让身体受亏。妈妈们在喂宝宝的时候，要注意搭配好合理的饮食，运动也要轻柔而适量，不要操之过急。其实，因为要带宝宝，又要喂奶，休息不好，种种原因都可能引起妈妈会瘦下来，不必刻意求之。

2、 如果妈妈患了感冒，担心喂宝宝可能传染给宝宝，这个是不对的。一则要是会传染，肯定早就传染给了宝宝，另外母乳中已经含有抗感冒病毒的成分，其实这时候继续给宝宝喂奶，宝宝反而更安全。

3、 妈妈们还要注意，不要过多给宝宝食用奶瓶，这会使得宝宝变懒，甚至都不愿意费劲吸奶了。所以即使母乳不算多，也要让宝宝多吸允奶头，促使母乳增多。

注意事项：

很多妈妈因为要保持体形和胸型，在宝宝出生半年甚至三个月的时候，就给宝宝断了奶。很多事实证明，宝宝要是喂养10个月的母乳，身体明显比短期喂养的宝宝好。