哪些蔬果可以消炎抗衰老

概述

蔬果的种类繁多，营养各不相同，吃什么水果对皮肤好呢，怎样才能吃得健康又美丽？这i类和大家分享一下，哪些蔬果有消炎抗衰老的作用。

步骤/方法：

1、 爱美的女士常吃大豆，尤其是早上的时候，喝一杯豆浆的话。不仅可以维持皮肤的光泽，减少色斑的发生，对健康也有很大的好处，会让你衰老的速度减慢，同样也会减少癌症的发生。

2、 肠胃好了，人自然就不显老，所以吃些有助于肠胃蠕动的食物，对肠道很好，韭菜就是利于肠胃蠕动的蔬菜之一，韭菜不仅对我们的肝肾有好处，还能帮助身体保暖和解毒，春天的时候吃韭菜，对我们的肝脏最好了。

3、 经常吃番茄，可以防止皮肤老化，还有祛痘的功效，尤其是吃番茄炒蛋，最利于番茄的营养吸收了。冬天的时候常吃白菜，可以防止皮肤变得干燥，对痘痘和痘痕都有非常好的疗效。

注意事项：

用苹果、香蕉、西红柿等蔬果做成各种面膜，敷在面部也可以减缓衰老的面容。