中老年人如何冠心病呢？

概述

冠心病是中老年人比较常见的心脑血管疾病之一，而且现在社会不管从饮食方面还是空气质量方面都导致这类病情的发病率增加，那么应该如何预防冠心病呢？

步骤/方法：

1、 首先合理的饮食非常重要，吃东西要有度，不要因为是自己喜欢的吃的东西就吃得过多，同时要注意饮食的健康性，不要吃太多高脂肪高胆固醇的东西，尽量以清淡的素食为主。

2、 在生活方面要保持一定的规律，让自己的随时处于放松状态，不要整天精神紧张，要有一个健康有益的睡眠质量，遇到事情要淡定不要过于急躁和激动。

3、 还应该坚持锻炼身体，增加身体抵抗力，增强体质。应该多喝水多喝茶，千万不要吸烟和喝酒，平时还要积极的预防其他的老年慢性病。

注意事项：

中老年人身体体质变弱，因此预防的疾病也变多，所以平时应该从生活习惯方面做起。