头上有很多头皮屑该怎么办

概述

每个人可能都经历过头皮屑的骚扰许多白白的头皮黏在头发上想出门但是看见头上的东西心情也没有了觉得出去让别人看见头上的头皮屑很丢人很不好意思那该如何防止头皮屑呢？

步骤/方法：

1、 饮食不当。少喝一些酒、少吃一点刺激性食物（比如脂肪比较多的食物、油腻的食物）多吃一些绿色蔬菜。每天早晨起来都要喝一杯水，清洁肠道

2、 洗发液没冲干净。洗头不能用冷水和热水洗。冷水冲不干净，而热水会伤害已破损的头皮。清洗的时候先用梳子把头发疏通，冲的时候要用手挠，边挠边冲

3、 睡眠不足。争取早睡早起，不要熬夜。都说晚睡的人看起来会很老，头发也是一样的。它有规定的时间排除头皮上的油脂，而那段时间你在熬夜，自然而然油脂就堆积在上面，油脂多了头皮屑就会产生

注意事项：

注意身体吃绿色食品！活应该有规律，心情舒畅