口味重？担心食道癌！

概述

很多人喜欢吃一些口味比较重的食物，比如说觉得清粥小菜太平淡，爱吃火锅，并且把火锅底料加得很多很辣，不好好吃饭，吃一些辣的零食，其实这些食物都是很伤害我们食道的。

步骤/方法：

1、 经常吃得口味重的话，会使舌头感知能力下降，并且这会是个恶性循环，以后只会越吃味道越重，盐是越放越多，辣椒也是越来越多，而这样的结果只会对我们的食道伤害越来越大。

2、 大家都知道，这些食物里面，盐肯定不会少，而经常摄入过多的盐分是会加速我们的衰老的，所以平时应该养成良好的习惯，不要吃太咸太辣的食物，饮食应该尽量清淡。

3、 吃得过辣也是会刺激肠胃的，吃太辣容易引起口腔溃疡，还会引起上火甚至便秘，平时应该尽量不要吃太重口味。

注意事项：

注意饮食应该尽量清淡，健康饮食，多吃水果。