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更新时间:2013-08-25 10:23:10
月经来的前几天总会感觉乳房胀痛,持续个好几天,有时候胀的睡觉都要摆正姿势,最近打听来几个可以缓解胸胀的办法分享给朋友们。
1、 乳房胀痛的缓解可以试试热敷,热敷可以选择热水袋、热水瓶了来敷在胸部,注意水温不要太高,50多度就可以,在洗澡的时候用热水和冷水交替的冲洗乳房也可以缓解乳房痛。
2、 缓解乳房胀痛要注意饮食,豆类、蔬菜类的食品,对胸部的健康有很大的帮助,平时不要吃太咸食物,月经期间不要喝咖啡,这些习惯都会引起乳房的胀痛。
3、 预防乳房胀痛可以通过按摩的方法来缓解,按摩的方法是用手指在乳房表面上轻轻的打圈,用手对乳房进行按压再弹起的按摩,经常这样的按摩对缓解乳房的不适有不错的效果。
乳房不适的时候可以到医院拿些药通过药物来调理