怎么样才能增高？

概述

有好多人认为现在父母有的个子很小，到了孩子的这一辈就怕孩子也是一个小个子呢，所叉想着各种各样的方法给孩子增高，好多人喜欢给孩子穿一个增高鞋。其实这个鞋没有什么作用，只是起到当时看着好像是高了点，任何的作用都没有，还是要从实质上出发。

步骤/方法：

1、 小孩子小的时候要让孩子多多的睡觉，特别是晚上，给孩子养成一个良好的习惯，每天早睡早起，晚上睡觉要比白天睡觉容易长个子。而且睡眠一定要足够8个小时。这样的效果会更好一些。不要熬夜。

2、 一般有的家可能会给孩子喝很多的牛奶，其实这个就可以给孩子增高，另外就是要带着孩子多晒太阳，太阳能让人的身体对钙有一个充分的吸收。非常有利于身高的增长。

3、 人体对钙、铁、锌的需求量很大，特别是孩子还在长身体的时候，这些如果缺了的话对孩子的发育会非常的受影响，平时可以给多吃一些奶制品和蛋类海鲜类的食物。

注意事项：

要注意给孩子多补锌，锌可以帮助孩子发育自己的大脑。也是增高的关键。