夏季如何预防流感？

概述

夏季虽说是一个比较炎热的季节，但是也是流感的一个高发季节，很多人由于在日常生活中的一些小细节没有加以重视，导致发生流感，那么在平时，我们应该怎样做，才能有效地来预防流感呢，为了帮助更多的人进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，每天多喝水，这是最为根本也是最有效地预防流感的方法，每天最少要喝8杯水，让身体有充足的水分来帮助体内进行清洗排毒，不让毒气积聚在体内，产生病毒，免疫力低下了，就容易染上流感。

2、 其次，有空调的朋友们一定要注意了，空调的温度不要开地太低，通常高于室外温度5度为宜，否则经常进出空调房，容易与室外温度形成反差，导致冷热冲击身体，患上流感。

3、 此外，晚上睡觉的时候不要对着风扇直吹，最好就是给肚子盖上一层薄薄的被子，预防受凉，能够起到预防流感的作用。

4、 最后，夏天天气热，很多人都喜欢频繁洗澡，但是要注意不要一热就洗冷水澡，容易着凉患病。

注意事项：

注意夏季虽然是一个出汗较多的季节，但是还是要经常保持运动，提高自身免疫力。