要怎么才能预防食管癌呢

概述

食管癌这个疾病会让患者很难进食，影响了患者的正常生活习惯。并且这个疾病在近几年的时间里面发病率在逐渐的上升。我要分享的经验就是预防这个疾病的一些经验。

步骤/方法：

1、 我们在生活当中，吃饭的时候应该慢慢的吃，这样对食管和胃会有一定的好处，并且消化起来比较容易。不要吃过凉，过硬，过烫的食物，这些都有可导致食管粘膜的损伤，损伤如果长期得不到治疗，或者受到刺激就有可能引起食管病变。

2、 还有就是现在的年轻人都喜欢到街上那些烧烤档吃宵夜，这种烧烤类食物是很容易引起这个疾病的发生的。因为这些食物都含有很多的致癌物质比如说种亚硝胺，苯并芘和其他致癌化合物等等，所以建议应该少吃或者不吃。

3、 最后告诉你们一些应该多吃的食物，那就是新鲜的蔬果了，因为新鲜的蔬果里面含有很多对身体有好处的食物。像维生素A、B2、C、E，以及多种的微量元素。清淡的饮食还能有效的避免食管粘膜的受伤，在一定程度上避免食管癌的诱发。

注意事项：

想预防疾病的发生一定要有好的生活习惯，如有发现不良习惯的话，应该及早改正。