女性朋友免疫力低能吃什么调理

概述

最近老婆早上起来的时候总是出现感冒的现象，经常都是这样，之后的时候听人家说女性朋友如果免疫力低下的话，那么就可以多吃点食物调理，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 女性朋友如果在平时的时候出现免疫力低下的话，那么就可以多吃点杏仁来提高免疫力，这种食物是维生素E的很好来源，多吃维生素e能增强免疫力，平时的时候可以吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。

2、 女性朋友如果平时的时候出现免疫力低下的话，那么就可以多吃点白蘑菇，虽然它长的不怎么好看，但是它的营养成分是很高的，而且蘑菇具有抗病毒，提高免疫力还有预防癌症等作用。

3、 女性朋友如果平时的时候出现免疫力低下的话，那么在平时的时候就可以多吃点大蒜来提高免疫力，因为大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病，在平时做菜的时候可以放多点，能增强人体免疫力，预防感冒。

注意事项：

女性朋友平时免疫力低下的话，就可以多运动，能提高免疫力。