每天3分钟，健康永常在

概述

现在的生活节奏实在是太快了，我们根本就没有时间来休息，所以今天教大家一招，每天3分钟，可以保持健康。

步骤/方法：

1、 其一，就要大家在每天刷牙的时候，一定要刷够3分钟，有的人懒省事或者是实在是太累了，所以在刷牙的时候只是简单的应付一下，1分钟就结束了，这是很不好的习惯，如果没有刷够3分钟，那就没有达到刷牙的目的了。

2、 另一个习惯就是在烧开水的时候，当水已经滚沸的情况下要接着再滚3分钟，这样滚出来的水就更加干净，细菌都会被杀完的。我们以前的习惯就是滚了就关了，这样也是不对的。

3、 最后一点一般是针对年轻人的，很多人在吃饭特别是在吃火锅的时候，就喜欢边吃边喝凉的饮料，这对我们的身体危害是很大的吃热喝凉也要隔3分钟。

注意事项：

只要注意这3个3分钟，我们就会更加健康。