我的美腿小窍门

概述

女人啊你可以身上不瘦，但是一定要有双美丽的双腿，不要很细但是要匀称，有着美丽的线条，还有一定要直直的，那你们知道怎样可以造就一双美腿呢

步骤/方法：

1、 每天吃好晚饭，在沙发上先休息一会，然后再出去散步，不要那种很慢的散步，一定要像田径运动员那样快走，这样才可以锻炼到腿部的肌肉，锻炼完一定要按摩一下小腿

2、 骑自行车可以美腿大家都知道，可是不是有很多人愿意去的，所以可以自己在家躺在床上假装在空中骑自行车，长久坚持下来会发现腿部线条特别的迷人，赘肉也没有了

3、 每次看电视的时候可以做些事情按摩腿部，那就是轻轻敲到大腿根部两边的肉，这里都是些穴位，对于腿部的排毒特别的好，所以这个时候要多喝点水

注意事项：

美腿的食物有西柚，经常吃可以排除腿部对于的毒素