宝宝入睡难，妈妈该怎么办

概述

很多的妈妈最头疼的就是晚上哄宝宝睡觉了，宝宝很难入睡，其实只要生活上注意还有就是给宝宝一个良好的睡眠习惯就不会出现宝宝入睡难的问题了，我的宝宝现在一岁了，睡眠很有规律，跟大家分享一下宝宝入睡难，妈妈该怎么做。

步骤/方法：

1、 妈妈们要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。妈妈们想要宝宝睡的好晚餐不能让宝宝吃的太饱了，也不能玩的太兴奋了。

2、 大一点的宝宝妈妈可以给宝宝放轻松的音乐，在床上抱着宝宝给宝宝讲故事，唱一些睡眠曲，让宝宝慢慢的进入睡眠状态。

3、 如果宝宝怎么哄就是不睡妈妈也要忍住不要发脾气，这样宝宝只会变的更精神，妈妈要哄着宝宝不要下床，在床上跟宝宝玩，要跟宝宝讲道理，天黑了要睡觉。要让宝宝慢慢的安静下来准备睡觉。

注意事项：

妈妈每天要让宝宝按时睡觉，定时上床，不要随意破坏这一规律，睡前不要看电视不要玩得过于兴奋。不要强迫宝宝的睡觉的姿势。