怎么去除牙菌斑

概述

很多人尤其是男性都会有牙菌斑，不仅影响了美观，也威胁了我们的健康，那么我们怎样才能去除牙菌斑呢？现在就来教大家几招吧。

步骤/方法：

1、 首先，我们一定要注意餐后睡前要刷牙，而且刷牙一定不能糊弄，保持每次刷牙5分钟左右，同时也要注意刷牙的时候一定要仔细，这样才能防止细菌在牙缝中残留。

2、 第二，如果牙菌斑比较严重的话，我们可以在刷牙之后在用一点小苏打水刷一遍，起到分解牙结石的作用，一般这个办法在一个星期的时候就能有起效。

3、 第三，如果牙菌斑比较难以去除的话，可以选择用牙线来辅助，这样能清除死角，不给牙菌斑残留，但是也要注意不能天天用，因为如果用的太多的话，可能会造成牙缝过大。

注意事项：

注意多刷牙，饭后要注意清洁口腔，可以在刷牙之后用小苏打水来辅助。可以用牙线来去除死角里的牙菌斑。