孕妇睡觉怎么睡才是健康的

概述

不少妈妈怀孕之后很害怕自己的睡姿不正确，从而压迫或者伤着孩子，事实上要是妈妈们的睡觉姿势不正确也真的会伤着孩子，那么孕妇睡觉的时候，怎么睡才是健康的呢？

步骤/方法：

1、 在所在的睡眠姿势中，左侧卧是最好的，但也不能长期的左侧卧，更不用进展到在自己的腰间塞一个枕头以防自己不小心换成了右侧卧的这一种状态，长期保持一个姿势地让自己变的腰酸背痛的。

2、 孕妇睡觉最不可取的姿势就是仰卧，会让子宫的空间不够，胎儿的供氧不足，从而引发胎儿在子宫里缺氧气的情况，因而左侧睡累了，可以右侧，但千万不要仰卧。

3、 除了仰卧之后，孕妇更不可以趴着睡，无论自己的肚子多大，哪怕仅仅只是怀孕了2个月都不可以趴着睡的。

注意事项：

先前有听一些妈妈说，曾经也有发生一个妈妈长期的左侧卧，造成婴儿一边的听力严重损伤的情况。