引起糖尿病的不良习惯有哪些啊

概述

糖尿病，是目前世界上发病率最高的疾病之一，这种疾病的危害性是很大的，给我们的患者带来了很大的痛苦，如果治疗不及时，病情严重了还会伴随许多并发症，其实糖尿病的发生，多是由于生活中不注意，一些不良习惯引起的。下面就跟随小编，看看引起糖尿病的不良习惯有哪些吧？

步骤/方法：

1、 首先，菜肴多油多盐。许多的家庭在炒菜的时候，都喜欢放很多油，特别是北方地区的人，还喜欢放许多的盐，吃盐比较重，所以会引起患者胆固醇过高。继而发展成糖尿病。所以应该选择多种烹饪方法，可以选用蒸，煮，炖，凉拌等方法，这样就会减少使用油和盐量过多的情况。

2、 还有就是不良的精神因素造成的。由于一些人工作压力大，生活不顺心，经常出现精神紧张，压力过大，抑郁，忧愁，烦躁，等就会容易引起患者出现内分泌失调，新陈代谢的紊乱，导致血糖升高，就容易诱发糖尿病的发生。

3、 还有就是由于饮食不规律造成的，有些人的饮食经常是不定时，不订餐，还有饮食过量，经常吃一些高脂肪高糖的食物，这样就会使患者体内的血糖过高，脂肪高，胰岛素不足。从而引起的糖尿病的发生。如经常吃一些油炸的食物，鸡腿，肥肉，糕点，糖果，饼干等食物。

注意事项：

还有的是由于睡眠不足，运动不足，过量的肥胖等引起的糖尿病，所以我们应该注意。