哪些食物可以让牙齿美白？

概述

我们的牙齿就算是每天都进行清洁有时候还是会变的发黄，出现很多的问题，其实有很多的食物也可以美白牙齿。那有哪些食物可以美白牙齿呢？

步骤/方法：

1、 首先是一些水果，尤其是含有丰富的维生素C的水果，因为维生素C可以稳固牙龈，让你的牙龈更健康，如果缺少维生素C的话会导致牙龈肿胀，出血等问题。所以想要牙齿健康，那就要多吃水果，补充维生素C。

2、 还有就是含有很多植物纤维的蔬菜，比如芹菜，芹菜里面就有很多的植物纤维，而这些植物纤维在咀嚼的时候就会像是扫把一样在打扫你的牙齿，让你的牙齿更干净，更健康，更美白。

3、 还有就是绿茶，绿茶里面含有氟，而氟可以让你的牙齿美白，除此之外，喝绿茶还可以让你的口气清新。

注意事项：

有一句话叫做牙好，身体就好，如果牙不好的话，那就影响你吃饭，就会影响身体健康。