肾虚食补秘方

概述

肾虚总是会让人感觉很累，夜里尿多，夫妻间进行性生活也乏而无味，这些危害性让很多人都担心自己是否会患上肾虚。

步骤/方法：

1、 芝麻对于腰膝酸软，头昏和脱发的肾虚患者是很有补肾的功效的。能补肾的还有粟米，豇豆，牛骨髓，狗肉等温补的食物。羊的肾脏和肉苁蓉能温补肾阳，治疗肾虚引起的夜尿多和腰膝酸软以及阳痿。

2、 材料是三十克的肉苁蓉以及羊肾一对。我们把羊肾一剖为二，用刀挖去白色的胫膜和躁腺，然后洗干净。肉苁蓉也洗干净切片。

3、 我们把羊肾与肉苁蓉放入锅里加入适量的水用大火煮沸腾后改成温火炖煮半小时左右，羊肾烂熟了就可以捞掉肉苁蓉片然后加入胡椒，味精和盐等调味料即可食用。

注意事项：

肾虚进行食补量也要根据个人的身体情况量力而行效果才比较好。