如何增肥最有效

概述

现在的女孩子大多数都在减肥，但有也一些女孩子想要增肥，她们大多数都是因为身子过于单薄，容易生病，所以，通过增肥的方法可以适当的增加自身免疫力。

步骤/方法：

1、 其实增肥很简单，只要你按照平常的饮食，每天增加一点食量，保持均衡的饮食，这样保证你在一个月内增加10斤左右，而且，平常的时候也要注意定时进补一些补品，多吃开胃的水果，这样可以增加你的食量，就不怕你胖不起来了。

2、 很多女孩子都不喜欢吃甜食，其实她们不是不喜欢，而是怕吃了会长胖，没错，甜食吃多了身体确实会长胖，所以，想要增肥的女孩子可以选择多吃甜食。

3、 还有一点就是，养成良好的作息习惯，早睡早起会让你的身体健康成长，一个健康的身体如何能肥不起来呢。

注意事项：

减肥很难，但是想要增肥，难度将会大大降低，放开你的胃口大吃特吃吧。