多吃黑南瓜子有什么好处？

概述

黑南瓜子是一种营养的小零食，像瓜子一样没事的时候吃一点可以帮助我们补充身体的营养，是很不错的一种零食选择，吃黑瓜子对身体有什么好处呢？

步骤/方法：

1、 吃黑南瓜子可以帮助我们预防老化，它有很好的抗氧化抗衰老的作用，平时我们买些黑瓜子作为零食每天吃几颗可以帮助我们青春常在，预防衰老的到来。

2、 黑南瓜子还可以预防结石，现在的结石病有很多，肾结石，胆结石，而黑南瓜子中的有效成分可以帮助我们人体预防结石的产生，特别是对肾结石有很好的预防作用。

3、 黑南瓜子还可以降血压，高血压的发病几率现在也越来越高了，作为一个正常人要树立预防的意识，黑南瓜子就有很好的降血压的作用，有高血压的人也要经常的吃一吃。

注意事项：

南瓜子含有的脂肪比较高，所以要注意用量，不要变胖。