怀孕睡不踏实怎么办

概述

我怀孕快5个月了，之前还是挺好的，最近能感觉到胎动了，可是现在每天晚上睡觉睡的不踏实，很难入睡，有时候只要一点的声响就醒来，之后就再也睡不着，老人们都说这没事。

步骤/方法：

1、 怀孕期间出现睡觉不踏实或者多梦现象的，首先建议去医院做下孕检，确保胎儿正常，没有其他特殊的病症，一般不会有什么事的，检查也只是求个安心。

2、 另外孕妇在日常生活中要注意多休息，不要劳累。要学会减压，怀孕了不要给自己太多的心理压力，做好接受宝宝到来的准备，没事的时候可以多散散步，晒晒太阳，缓解心理压力，这样有利于促进睡眠。

3、 孕妇在日常饮食上也是要注意的，饮食要清淡，且不能偏食，出现暴饮暴食的现象，多吃水果和蔬菜，忌辛辣以及刺激性的食物，忌烟酒。要食量的给腹中胎儿补充营养。

注意事项：

1.孕妇要缓解压力，多运动散心。2.饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，忌烟酒。