癫痫患者要是睡不好该怎么办？

概述

癫痫病是一种慢性大脑神经系统疾病，在发作时，经常会引起患者出现头痛头晕、呼吸急促、全身抖动，肌肉抽搐等症状，有时还会昏睡过去，给患者的身心造成了严重的影响，很多癫痫病患者都会出现严重的睡眠障碍，经常失眠等等，这种情况不容忽视，一定要找到原因，对症下药。

步骤/方法：

1、 如果有了疾病，必须要好好休息，睡眠质量是很重要的，但是很多癫痫患者对这种病不够了解，思想上产生了很大的压力，觉得这种病一旦患上最终就会变成傻子。有了这种错误的认识，情绪非常不稳定，思想压力大就会出现睡不好的情况。

2、 癫痫发作的时候，患者特别痛苦，有些患者喜欢在晚上病发，所以在心理上和身体上都会有伤害，病发过后，患者会全身疲惫，有时也会产生心理阴影，感觉很自卑，影响睡眠质量。

3、 癫痫是一种难治疗的疾病，有些患者的治疗效果不好，长期受到病发的折磨。有些患者对治疗失去信心，思想负担很重。其实这个病只要积极的治疗，就能很快的治好。要从根本上消除思想的压力。

注意事项：

患者可以做适量的运动，这样身体就会出现一些疲乏的情况，就比较容易入睡。不过还是需要从思想上彻底解除对这个病的顾虑。