怀孕期间该注意些什么呢

概述

女性在怀孕期间，身体和心理上都会发生一系列的变化。胚胎各种复杂的器官都在母体里慢慢成长，心脏和大脑逐渐开始发育，眼睑慢慢出现褶痕，鼻子部位渐渐挺起，牙和腭开始发育，耳朵也在成形，小胳膊在肘部变得弯曲。那么女性怀孕期间的保养对于胎儿的发育就显得尤为重要了，也对女性自身的健康起着很大的作用，下面就分享下怀孕期间的一些注意事项。

步骤/方法：

1、 注意平时运动的强度：平常有做运动习惯的女性怀孕期间可以做一些轻松且不费力的运动，如舒展筋骨的体操或者是慢步等，一定要避免剧烈运动，上下楼梯时要平稳，尤其应随时保护好自己的腹部，避免受到压迫。

2、 职业妇女需注意的问题：上班的职业女性，应保持愉快的工作情绪，避免因工作压力大造成心理负担过重，因为过大的心理压力会对胎儿的发育产生不良的影响。应该和单位的领导和同事搞好关系，和谐融洽的工作氛围对于胎儿的发育是有促进作用的。

3、 夫妻生活要避免：怀孕期间，夫妻最好不要同房，因为同房会使女性的腹部体位受到压迫，即使同房，时间也是要越短越好。还有就是怀孕期间女性的下腹不可受寒，注意保暖、不要熬夜，保持生活规律。

注意事项：

怀孕的妇女要每天保持心情舒畅，不要给自己施加过多的压力，良好的心态非常重要哦