如果恶心呕吐怎么办？

概述

有时我们吃过东西后，感觉肚子不舒服，想呕吐，这是一件特别令人烦恼的是，那如果，我们恶心呕吐了怎么办呢，我来告诉你吧。

步骤/方法：

1、 首先，在这我要高数你的是，所谓病从口入，对于吃进肚子的东西，我们要格外的小心，残留在蔬果上的农药一定要清洗干净再进吃，平时最好少上饭馆或街边小吃店吃饭，最好自己在家动手做饭吃，原滋原味。少吃油腻煎炸食物，少吃辛辣生冷食物。家禽肉类、海产品等一定要彻底煮熟才进吃。

2、 再者，我要特别提醒你的是，各种的食物相克要记牢，以免误吃了不该吃的食物患病而全然不知。呕吐过后最好喝适量的温开水，让胃舒服一点。如果呕吐特别严重一定要及时就医。

3、 最后我再给你一个好的建议，多锻炼身体，多参加户外运动，不能长期呆在房间里面，特别是空调房不能长呆。努力提高个人的抵抗力和免疫力，保持心情舒畅。

注意事项：

平时要多注意一下自己的饮食，不要乱吃东西。