怎么样预防胃病？

概述

胃病是非常常见的，腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、都是胃病的现象。我来描述一下怎样可以让这些讨厌的疾病远离我们。

步骤/方法：

1、 首先，俗话说病从口入，胃病首先要注意饮食，每日三餐到时间了不管饿不饿，都需要进食，不可过激或过饱，食物的温度需要以“不烫不凉”为限制，避免让自己的胃受到刺激。

2、 其次，进食的食物尽量避免带刺激性，少吃辣椒，胡椒的辛辣食物，在必要的条件下，男士们，需要戒烟，抽烟会使胃内部血管收缩，降低胃的抵抗力。

3、 最后，四季交替，温差随时都在变化，保暖护养。患有慢性胃炎的人，尤其要特别注意胃部的保暖，在适当的时候增添衣服，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

注意事项：

患者们需要注意，避免紧张，焦虑的情绪，多吃水果，多喝水哦。