腰椎椎管狭窄患者平时应注意什么

概述

腰椎椎管狭窄是临床上的常见病，此病产生后，不仅会腰部疼痛，而且患者还会出现跛行的情况，这将严重影响到患者的日常活动，因此为了避免在出现更严重的后果，就一定要尽快治疗。

步骤/方法：

1、 患者要选择软硬适中的睡床，只有这样的床才能使腰肌得到充分休息，患者最好不要睡过软的床，这样的穿不仅会改变腰椎的自然生理曲度，而且还会加大椎间盘的压力。

2、 在日常生活中要正确用腰，当在拿东西时，要先注意蹲下，用腿部的力量然后在慢慢起身。另外患者要避免久坐久站，要多改变腰部姿势，以免发生劳损。患者每天要有足够的睡眠，这样腰肌才能充分休息。

3、 在平时一定不可裸露腰部，气温下降时要添加衣服，当运动出汗后，要及时患衣服，不要洗冷水澡等等。

注意事项：

在平时患者还可适当进行一些腰部活动，加强腰部肌肉的锻炼，这样可增强腰椎的稳定性，提高对腰椎的保护能力，在锻炼时动作要注意轻柔，不可过猛，以免使病情复发。