中老年秋季如何预防皮肤瘙痒

概述

由于秋天比较干燥，温差有比较大，因此许多人都会出现皮肤干燥，脱皮等问题，由于中老年人体内机能变弱，因此要注意日常的保护。

步骤/方法：

1、 干燥的天气会使得皮肤变差，再加上中老年朋友的身体机能变弱，因此要注意皮肤的保湿，洗澡的时候可以用要种肥皂洗澡，可以杀菌，使得皮肤变好。

2、 饮食上要注意营养均衡，要有规律。注意多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，补充身体多需物质，少吃一些辛辣，油腻，刺激的食物，减少皮肤的伤害。

3、 皮肤的滋润保湿很重要，因此要注意痒的时候不能一直挠，可以涂抹一些止痒的药品。洗完澡后用润肤露涂一下。平时注意多喝白开水，可以补充身体所需水分，有利于排除体内垃圾。

注意事项：

饮食上要注意营养均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，辛辣的食物。