如何克服自卑造成的心理障碍

概述

自卑是一中对自身能力或者品质评价过低的表现。觉得做什么都比不上别人。这是一种很不好的心理障碍。所以要怎么才能走出自卑的心理呢？

步骤/方法：

1、 首先患者应该正确的认识自己，不能因为别人比自己优秀，从而感到自卑，患者应该努力找出自己的优点。给自己树立信心。不要过多在意别人的看法。这样才有助于走出自卑的心理。

2、 患有自卑的人，经常会出现一些害怕、害羞、不敢与人交流等症状。如果长久得不到释怀这种情绪，那么就会很难走出自卑。所以可以通过做一些运动，因为运动是很好释放情绪的途径，比如跑步、爬山等。可以有助于治疗自卑心理。

3、 不要因为自卑从而很少与人交流，应该要积极进行与人交流，多与别人进行互动，可以让自己不知不觉走出自卑。作为家属要对患者进行教导，通过家属的帮助，更能走出自卑心理。

注意事项：

平时可以再自己的房间中种一些花草，或者多看一些漫画，都可以有效的帮助走出自卑心理。