头屑总是很多怎么办

概述

我的头皮屑很多，梳子一梳就一大把，好像在下雪，很烦恼~~后来听医生说：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。。以下是我总结的几种简单减缓皮屑的方法，比较有效~~~

步骤/方法：

1、 不要吃辣的上火的食物，戒去烟酒，讲究头部的清洁卫生，你可取桑白皮50—100克煎取液2500毫升洗头，每周1次，有去头屑和防脱发作用

2、 心情不要过度紧张，要适当的放松，听听音乐，看看笑话，不要给自己太大压力

3、 意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

注意事项：

1不要经常洗发水，，每一次更换洗发都是一种对头皮的伤害，头皮它需要一个适应过程2最好两天或者三天用一次洗发水，因为洗发水的化学物质对头发有一定的伤害