日常生活中的三大营养误区

概述

民间都流传着一些养身补身的小方法，而且很多人都信以为真，其实有些大家久用的方法并不是真实的，到底存在着哪些的误差呢？

步骤/方法：

1、 很多人都觉得喝骨头汤是补钙的，其实那并不完全正确，骨头汤中的含钙量只有日常需钙量的四分之一，远远达不到补钙的作用，反而里面含有着大量的油脂，因此反而还会造成肥胖。

2、 也有很多人认为得了肾结石的人不能补钙，其实肾结石是由于草酸和钙合成结石导致的，而且钙是人体所需的物质，因此肾结石患者需要注意的是减少草酸的投入，而不是减少钙的投入。

3、 也有很多人认为晚上只吃菜不吃饭可以减肥，但是事实并不是这样，如果这样的话反而被体内吸收的脂肪更多，而且还会造成营养的不全面。

注意事项：

很多方法并不科学，因此建议大家不要盲目的相信。