青少年肾虚怎么办

概述

青少年正在长身体的时候，如果出现肾虚一定要用食物进补，因为如果盲目使用药物和保健品对身体的发育是没什么好处的。

步骤/方法：

1、 运动的时候人的身体处于新陈代谢旺盛的状态，比如跑步，打篮球等，都能很好的锻炼身体促进肾脏功能的活动从而治疗肾虚。充足的睡眠能够使人体的各个机能自我调节从而恢复阳气，肾阳虚的青少年一定要保证充足的睡眠和良好的情绪。

2、 桂圆也是温补肾阳的食物，用桂圆肉浸泡在白酒里喝是补肾的最好饮品。

3、 我们取4两的桂圆肉放入酒瓶里，然后在里面倒入大约400毫升的60度的白酒.

4、 再把酒瓶的瓶口封闭紧之后避光放置15天，然后就能喝了。每天喝2次，每次约20毫升左右。

注意事项：

青少年肾虚是需要引起重视的，否则会影响生活和学业。