该如何预防股骨头坏死

概述

如果你患有了股骨头坏死，那么这也就影响了你的生活，以及走路也变成了困难的，一般都是会有疼痛感的，而且这个疼痛是自发的，一般是不容易发下你的，那么这么预防呢，就请看下面吧。

步骤/方法：

1、 首先就是在走路的时候要预防摔倒，特别是在下雨或者下雪的季节里。一般在做运动之前必须要做好相应的准备，要保证自己的四肢灵活，还有就是在背东西的时候不要过重以免伤到了髋部。

2、 比如在治疗意向相关疼痛的疾病上应该最好不使用激素药物。还有就是不要每天都喝酒，一般的隔几天喝一点点还是可以的。可以适当的吃一些活血并且可以运血的中成药。

3、 最后就是需要在吃的方面就要注意了，不要吃辛辣的食物同时还要注意钙的吸收，每天需要多吃一些蔬菜和水果多多的晒太阳。还有就是经常多多锻炼身体但是需要避免度劳累。

注意事项：

在疼痛的时候是不能敲击疼痛的部位的，还有就是需要经常的按摩就行了。