晨起泄泻怎么办

概述

自觉怕冷，每天早上5点左右，规律性的拉肚子，并且伴有腹痛，主要痛处集中在肚脐周围，泄后腹痛有所减轻，平时感觉到腰膝酸软，精神不济。那么，应该如何应对这种状况呢？

步骤/方法：

1、 中医治疗。用艾灸肚脐周围，温经散寒，去除体内寒气，疼痛自然减轻。同时可以配合一些穴位按摩，比如足三里、肚脐正中的神阙穴，这些都可以能温肾健脾，加速泄泻的缓解和康复。

2、 饮食有规律。做到饮食有节，饮食有洁。前一个节是要求饮食有节制，不暴饮暴食；后一个洁就是要在日常生活中饮食要干净，不吃不洁食物，少吃辛辣刺激食物，以免引起胃肠不适而致腹泻。

3、 药物疗法。晨起泄泻主要是因为身体虚弱，中医上讲气虚不能固摄所致，因此，适当的药物可以调理可以增强身体抵抗力。用炮姜和附子煎水洗浴或者做足浴都是非常好的。另外，平时加强锻炼，也是避免晨起泄泻很好的办法！

注意事项：

要注意饮食，不可胡乱吃东西导致胃肠不适致腹泻。另外，在按摩穴位的时候应该找准穴位，以便疗效更好。