秋天登山要注意的问题？

概述

我爸爸跟爷爷都很喜欢爬山，他们两个人经常一起去爬一些没有开辟的山，说是这样比较有刺激感，而且会给这座山创造一条新的路线，但上次爷爷去爬山一不小意摔了，现在腿脚还不利索呢，秋天是大家喜欢爬山的季节，应该注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1、 秋天爬山的话最好先了解一下自己的身体状态，老年人如果有病史的，最好是先检查一下身体，根据身体情况再做登山的计划，而且年龄大的话，最好去一些人多的，而且线路比较好走的山，更利于锻炼身体，还会减少发生危险的机率。

2、 爬山的时候最好去一些坡度比较少的山体，离家距离近或是附近人流量大的，而且老年人登山要穿着宽松的衣服，随身带好平时要吃的药物，如果山上没有卖水和食物的要提前做准备，可以在中间休息的时候补充下体力。

3、 登山的时候要注意速度不能太快，不要光想着登到山顶，感觉身体累的时候要注意休息，特别是老年人最好是能走半小时休息5分钟，这样可以给身体一个缓冲的机会，不至于过度疲惫。

注意事项：

秋天爬山前要注意了解天气情况，最好是选择在晴朗的天气再去，如果遇到下雨天气最好不要登山。