如何才能预防胃痛

概述

很多人吃饭不规律，食物搭配不合理，等等现象照成胃痛。胃痛是一个严重的问题，困扰我们，一旦疼痛起来，连走路的力气都没有了，只能抱着肚子独自忍受啊。这里我们介绍一些预防胃痛的小方法。

步骤/方法：

1、 要有合理的饮食习惯，不暴饮暴食，吃的太多太快，不仅导致胃酸被挤到食道里面照成胃痛，而且会导致肥胖。一旦肥胖起来就很难减肥了。睡觉的时候要养成枕枕头的习惯，平躺着睡觉也会照成胃痛现象的发生。

2、 有很多胃痛是由于服用药物引起的，现在药物中很多副作用。学习压力工作压力，等等的压力会使得人体化学反应发生失衡，也会照成胃痛现象。

3、 有些人喜欢睡觉之前吃一些小零食，这样也会造成胃痛，睡前最好不要吃东西。腰部脂肪的多人，穿衣服要选择宽松的衣服，衣服太紧身了，会拉紧肚子，挤压胃部。饮食上也不要选择一些辛辣的食物，会刺激胃部，造成胃痛。

注意事项：

注意胃部的包养，不要暴饮暴食，远离烟酒。多吃一些清淡的时候，养成良好的生活习惯，这样才能具有健康的身体。