生完孩子后腰酸背痛可能是缺钙

概述

一些妈妈在生完孩子之后会感觉带腰酸背痛的，你知道是为什么吗，这可能是因为你缺钙导致的，下面我就来说一下。　

步骤/方法：

1、 妈妈的奶1毫升就是有大概三十毫克的钙，而很多妈妈在生完孩子之后都会用自己的奶给孩子喝，如果妈妈为孩子喝奶有半年时间的话就会把身体里面的大概五十克的钙给了她的小孩，所以如果妈妈不不把失去的钙补回来的话，妈妈身体生出来的奶就会把妈妈身体骨头里面的钙抢过来

2、 骨头里面的钙是用来维持妈妈血液里面钙的稳定的，所以没了这些改，妈妈就会感觉到腰酸背痛了，还有如果妈妈缺钙很久都不补的话，身体的奶里面的钙的数量就会减少，孩子同样也会得不到足够的钙，就会影响孩子骨头和牙齿的生长了。

注意事项：

在乳汁分泌高峰期，每日应补充2毫克钙和相应的维生素D，含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤这些。