贫血要怎么办呢

概述

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。贫血时皮肤苍白，粗糙，缺少色泽。贫血可以大致分为这几类：缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等。

步骤/方法：

1、 多吃含铁的食物：平时一些多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。可以是身体多吸收一些铁元素。还有一些水果，饭后吃如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等都是很补血的呢

2、 服用药物，补充铁剂：贫血很严重的话，要去医院，然后看医生吃药，拿一些补铁的药剂，注意休息，提高免疫力：避免过度劳累，保证睡眠时间。只有休息好了，身体在睡觉的时候才能快速地把体内废物清除出去，还你一个健康的身体

3、 多关注自己的身体，定时体检：如果有下面的现象，要去检查是不是贫血了：有无营养不良，特殊面容，端坐呼吸，步态不稳皮肤、黏膜有无苍白，黄疸，溃疡和瘀点，紫癜或瘀斑；毛发有无干燥、有无舌乳头萎缩、匙状甲、下肢有无凹陷性水肿等；如果是的话，就从平时来多多注意，对自己好点

注意事项：

贫血病人除用药物治疗外，要重视日常饮食，并增加营养。没有贫血的人，则无须服用补血药。