我们感冒了应该怎么办？

概述

在生活中，相信我们每个人都会遇到感冒的情况，出现头疼、咳嗽、鼻子不透气、不停的流清涕、食欲减退、周身酸痛等症状。传染给老人、小孩、爱人，以及周围的同事和朋友。影响工作和生活。那么如果我们感冒了，我们应该怎么办咧？

步骤/方法：

1、 对于感冒，在平时我们可以采取一些这样的方法来预防：每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质；早晨起床后，开窗通风；每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚；

2、 每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌；集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

3、 .视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉；晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。采用这些方法我们就可以很好的预防感冒。

注意事项：

感冒后不要喝冷饮；不要吹风；不要吃辛辣和冰冷的食物；不要剧烈运动；不要大量服药