什么水早上不能喝？

概述

有人习惯早晨起来，就近喝下杯子里面的水，不管是否过夜了，有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，但这些做法都是错误的！有五种水是早上起来不能碰的。下面就来一起了解吧！

步骤/方法：

1、 一、冰水冰水刺激胃肠，喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。冰水刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽。

2、 二、饮料汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，长期饮用会导致缺钙。另一些饮料有利于排尿作用。清晨饮用会增加集体对水分的要求，造成体内缺水。

3、 三、盐水喝淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后这样补充水分是必要的，可晨起喝盐水却是错误的。人在整夜睡眠中未喝水，而呼吸、排汗、泌尿却在要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，会更加口干。喝盐开水会使血压更高，危害健康。

注意事项：

早晨起来，最好是喝一杯温开水，空腹喝最好，排毒，清洗肠胃。