如何预防小孩维生素缺失

概述

很多孩子都出现过维生素缺失的情况，所以妈妈们应该提早做好预防的措施，现在我就跟大家传授一些我的个人经验。

步骤/方法：

1、 平时多吃水果。水果里面往往含有丰富的维生素，例如苹果、柠檬等，是小孩维生素的主要补充来源，所以大家平时要让孩子多吃水果，特别是饭后一个水果，还能助消化。

2、 饮食注意荤素结合。孩子身体正处于发育的时候，这时候肯定需要很多的蛋白质，但是如果荤菜吃多了会导致维生素摄入不足，所以平时饮食应该注意荤素结合。

3、 少吃油炸食品。油炸食品不仅没有多少营养，而且对人体的维生素吸收会起到反作用，所以平时大家尽量让孩子少吃油炸食品，避免造成维生素吸收困难。

注意事项：

平时大家孩子出现维生素缺失的话，尽量早治疗。