中老年人怎么防治糖尿病

概述

糖尿病是血糖水平增高，血糖代谢障碍的疾病。该病的发生是与遗传和环境因素有关的。关于糖尿病的症状和一些老年人预防措施跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 中老年人做好预防措施，首先要知道糖尿病的一些知识，比如警惕糖尿病人会出现的症状，如果发现自己出现多尿、多饮、多食和体重减少的症状时，最好及时到医院看看。

2、 如果确诊为糖尿病的患者，要注意养成良好的生活习惯，规律的生活作息，注意控制每天饮食中糖分的摄入，还要定期检查血糖、血压水平等。

3、 中老年人要养成坚持锻炼的习惯，坚持每天的运动不仅可以预防肥胖的发生，也能防治各种老年人常见病，比如高血压、糖尿病等，如果在治疗过程中，预防出现低血糖，注射胰岛素的患者要避免剧烈活动。

注意事项：

中老年人注意保养自己的身体，要控制自己的饮食，避免高脂肪高胆固醇的食物。良好的生活习惯，戒掉不良嗜好。