经期浑身酸痛怎么办？

概述

月经那几天，女性朋友们会遇到各式各样的问题，心情会越发的低落。本来那几天身体就比较虚弱，有时候还会出现浑身酸痛，这时候我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 经期有的朋友会出现嗓子疼、怕冷、浑身疼的情况，这可能就是感冒的预兆了。这时候就不要继续工作了，停下手上的工作，上床休息休息。晚上睡觉的时候最好不要吹空调了，冷饮也不要吃。

2、 如果是因为运动过度引起的浑身酸痛，应该停止那些让你感到身体酸痛的运动，去冲个热水澡，好好的放松一下肌肉，让血液在体内重新分配一下。可以的话做个按摩，更好的放松下肌肉。

3、 浑身酸痛也要注意调理，经期不要太累，饮食上加强营养，保证充足的睡眠，才能保证身体的正常运转。睡觉之前最好用热水泡泡脚，让精神放松下来。

注意事项：

经期要格外注意调理身体，好好放松，不要让自己太疲惫。